اطعمة عنية بفيتامين د

يعمل الجسم بشكل طبيعي على تخزين اكثر من 99% من

Mar 17, 2015 · لاشك أن فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، فهو له دور كبير في صحة العظام والأسنان، لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم والفسفور، كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي ويكافح الاكتئاب، فاحرصي دائما على ألا يقل

السبت 2018/6/16 02:39 م بتوقيت أبوظبي

يُعدّ فيتامين ب12 مهمّاً لصحّة الجسم، فهو ضروريٌ لتكوين خلايا الدم الحمراء، وإنتاج الحمض النووي الصبغي (بالإنجليزية: DNA)، كما أنَّه يُساهم في تكوين الخلايا، وأيضها، والوظائف العصبية

فقر الدم هو أحد أكثر المشاكل شيوعًا والناتجة عن نقص الحديد، كما يؤثر نقص الحديد على المناعة ويجعلك أكثر

5 ميكروغرام: 271

إذا شعرت بالأعراض التي تنتح عن نقص فيتامين د والتي سبق ذكرها في هذا المقال فعليك أن تعوض هذا النقص بتناول 1

فيتامين د ضروري لصحة الجسم فهو فيتامين مهم لصحة العظام كما أنه يساعد على مقاومة الجسم لهشاشة العظام بالرغم من صعوبة الحصول عليه في نظامك الغذائي

الفيتامين «د» مادّة غذائية تذوب في الدهون، ينمي صحة العظام، يزيل الالتهاب، ويساعد على الحفاظ على جهاز مناعي قوي